ประโยชน์ของผง โกโก้ลดน้ำหนัก เคล็ดลับเสริมสุขภาพที่คุณไม่ควรพลาด

ผลิตภัณฑ์ koko Thailand ได้โฆษณาชวนเชื่อว่าหากใช้ผลิตภัณฑ์ชงแล้วดื่มแทนมื้ออาหารบางมื้อสามารถช่วยเผาผลาญ และสลายไขมันในร่างกาย ทำให้น้ำหนักลดได้ถึง ๑๕ กิโลกรัม ภายใน ๔ สัปดาห์ การรับประทานผลิตภัณฑ์ koko Thailand ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ คำตอบคือไม่จริง สรรพคุณของส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์ไม่มีการศึกษาใดยืนยันว่าช่วยลดน้ำหนัก หรือเผาผลาญไขมันได้ ถือเป็นการโฆษณาเกินจริง ซึ่งทาง อย. จะดำเนินการทางกฎหมายต่อไป โกโก้ลดน้ำหนัก หากต้องการลดน้ำหนัก ควรใช้วิธีที่เหมาะสม และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพสามารถปฏิบัติตามหลักการดังนี้ ควบคุมอาหาร รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม โดยไม่อดอาหาร ออกกำลังกาย โดยเลือกออกกำลังกายอย่างเหมาะสมกับสภาพร่างกาย และ ไม่หักโหมจนบาดเจ็บ อารมณ์ดี ผ่อนคลาย ไม่เครียด โกโก้ลดน้ำหนัก ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยอย่าหลงเชื่อคำโฆษณาเกินจริงนี้ เพราะนอกจากไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักลด หรือ เผาผลาญไขมัน ผลิตภัณฑ์ยังไม่ได้รับรองความปลอดภัยและไม่ได้รับอนุญาตจาก สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) และยังไม่ทราบแน่ชัดว่ามีการผสมสารต้องห้ามลงไปในผลิตภัณฑ์หรือไม่ ซึ่งจะมีการดำเนินการตรวจสอบต่อไป ช็อกโกแลตมีประโยชน์ต่อสุขภาพ นั่นเป็นข้อเท็จจริงที่หลายคนรู้จักกันเป็นอย่างดี แต่ถ้าจะมองลึกไปถึงวัตถุดิบหลักที่ใช้ในการทำช็อกโกแลตอย่างโกโก้ล่ะ พวกเรารู้อะไรเกี่ยวกับ โกโก้… Continue reading ประโยชน์ของผง โกโก้ลดน้ำหนัก เคล็ดลับเสริมสุขภาพที่คุณไม่ควรพลาด

เคล็ดลับลดน้ำหนักที่ 1 ทำ Food Diary โกโก้ลดน้ำหนัก

“ในทางทฤษฎีการลดน้ำหนัก อ้วนหรือผอม สามารถวัดได้จากค่าต่างๆ เช่น ค่าดัชนีมวลกาย (Body mass index, BMI) อัตราส่วนรอบเอวต่อส่วนสูง (Waist height ratio, WHtR) และอัตราส่วนรอบเอวต่อรอบสะโพก (Waist hip ratio, WHR) ซึ่งทางยุโรปกับเอเชียจะมีค่ามาตราฐานต่างกัน แต่ในทางปฏิบัติแล้วจะพบว่าความพึงพอใจในรูปร่างและน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องของแต่ละบุคคล แต่ไม่ว่าจะอย่างไร โกโก้ลดน้ำหนัก น้ำหนักตัวที่มากเกินไปทำให้เสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคของหลอดเลือดหัวใจ โกโก้ลดน้ำหนัก ” มีโรคร้ายมาเกี่ยวข้องอย่างนี้จะอยู่เฉยได้ยังไง “การลดน้ำหนักอย่างแรกหมอให้คนไข้ทุกคนลองทำ Food Diary ของตัวเองค่ะ คือจดบันทึกทุกอย่างที่ทานในแต่ละวัน ทั้งประเภทและปริมาณอาหารต้องจดตามจริงนะคะ พอครบสัปดาห์ก็ให้ส่งการบ้านมานั่งดูด้วยกันจะเห็นเลยว่าอาหารส่วนมากที่ทานเป็นอาหารตามใจปากทั้งนั้น ทานเพราะอยากไม่ใช่เพราะหิว แคลอรี่สูง มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายน้อย” เจออันแรกแอบแทงใจดำเลยค่ะคุณหมอ…แล้วอย่างนี้หลังจากการทำ Food Diary แล้ว เราจะรู้ได้อย่างไรคะว่าต้องกิน โกโก้ลดน้ำหนัก เท่าไหร่หรือลดความอ้วน ลดน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่าพอดี? “อยากให้ลองนึกภาพว่าร่างกายของเราเป็นตาชั่งดูค่ะ ข้างหนึ่ง คือ input ที่เรารับเข้าสู่ร่างกาย อีกข้างเป็น… Continue reading เคล็ดลับลดน้ำหนักที่ 1 ทำ Food Diary โกโก้ลดน้ำหนัก